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[親職教養]學子暑假作息亂 免疫力易下降[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-7-18 09:07 PM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 caesar2014 於 2014-7-20 03:24 AM 編輯


(圖片來源:網路流傳)


學生放暑假,娛樂活動多加上不需早起,易使作息大亂,北醫睡眠中心臨床心理師詹雅雯表示,作息混亂,也就是睡覺和起床時間經常變動,相較固定的夜貓子,前者對健康的危害更大,因作息不規律,使免疫力下降,也容易使人噁心、想吐,甚至引發腸胃疾病,且有研究顯示,還會增加肥胖和罹癌風險,提醒盡量維持作息正常,最晚不要超過凌晨2、3點睡。...
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發表於 2014-7-22 05:01 PM|只看該作者
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很捧的資訊,
雖然很多都是常識,
但是能做到的又有多少人?
小孩午睡跟晚上都不能睡太多或太晚睡,
都是對小孩不好的,要有正常的生活坐習才是真的!

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g903127 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-7-19 01:43 PM|只看該作者
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謝謝分享,事實上小孩是最晚還是不能夠超過十點,不然會影響到生長...

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